Bisa Ilang Bobot Tanpa dieting?
Sampeyan bisa nggawe defisit kalori long-term cilik utawa imbangan energi negatif kanthi nambah jumlah ngleksanani apa kanggo 'diobong munggah' kalori lan iki bakal cukup piyambak kanggo mbantu ilang bobot alon liwat wektu, kabeh faktor liyane kang padha (eg anggere sampeyan ora wiwiti mangan liyane). Siji klompok ing sinau sing ora diet nanging tambah tingkat ngleksanani ilang babagan 6lb (2.75kg) liwat taun.
Ing jumlah sing bisa kaya iki bakal bab 1 lb (0.5kg) kanggo saben 3500 kalori sampeyan ngobong munggah liwat lan ndhuwur tingkat saiki.
Kanggo ngobong ekstra 200 kalori liwat minggu, IE, 500 dina bakal bisa nanging ora gampang. Nanging malah ekstra 200 kalori obaran saben dina bakal nimbulaké pamudhunan bobot awak liwat wektu. Mung kanggo mundhut lemak awak tanpa 'dieting' (IE, ngurangi lelebon kalori kanggo nggawe imbangan energi negatif) sing duwe surgery kayata liposuction utawa kanggo njupuk pil kanggo nyepetake ing tingkat metabolis.
Sawetara pil resep slimming bakal nindakake iki, nanging wong isih mbutuhake sampeyan mangan kurang lan bantuan dening ngurangi napsu.
Sampeyan bisa ilang bobot sing adi awak dening njupuk diuretics, nanging iki mung bisa ngirim dijupuk ing saran medical, lan ora ana artine yen sampeyan nyoba kanggo lemak mundhut.
Nanging, yen dening 'dieting' maksud sampeyan 'ing ngisor iki pesawat utawa kacilakan diet', banjur iku sampurna bisa kanggo ilang bobot dening ngganti pola mangan Panjenengan, mandan banjur 'arep ing diet. Saperangan pasinaon wis ditampilake sing kurang-lemak sehat, dhuwur-karbohidrat diet saka watara 1,500 kalori dina (luwih dhuwur tinimbang ing akeh diet) mrodhuksi paling bobot mundhut long-term, lan sing nabrak-dieting punika, tenan, sampah wektu.
Supaya sampeyan ora kaya diet tembung, ora nggunakake
Sampeyan bisa nggawe defisit kalori long-term cilik utawa imbangan energi negatif kanthi nambah jumlah ngleksanani apa kanggo 'diobong munggah' kalori lan iki bakal cukup piyambak kanggo mbantu ilang bobot alon liwat wektu, kabeh faktor liyane kang padha (eg anggere sampeyan ora wiwiti mangan liyane). Siji klompok ing sinau sing ora diet nanging tambah tingkat ngleksanani ilang babagan 6lb (2.75kg) liwat taun.
Ing jumlah sing bisa kaya iki bakal bab 1 lb (0.5kg) kanggo saben 3500 kalori sampeyan ngobong munggah liwat lan ndhuwur tingkat saiki.
Kanggo ngobong ekstra 200 kalori liwat minggu, IE, 500 dina bakal bisa nanging ora gampang. Nanging malah ekstra 200 kalori obaran saben dina bakal nimbulaké pamudhunan bobot awak liwat wektu. Mung kanggo mundhut lemak awak tanpa 'dieting' (IE, ngurangi lelebon kalori kanggo nggawe imbangan energi negatif) sing duwe surgery kayata liposuction utawa kanggo njupuk pil kanggo nyepetake ing tingkat metabolis.
Sawetara pil resep slimming bakal nindakake iki, nanging wong isih mbutuhake sampeyan mangan kurang lan bantuan dening ngurangi napsu.
Sampeyan bisa ilang bobot sing adi awak dening njupuk diuretics, nanging iki mung bisa ngirim dijupuk ing saran medical, lan ora ana artine yen sampeyan nyoba kanggo lemak mundhut.
Nanging, yen dening 'dieting' maksud sampeyan 'ing ngisor iki pesawat utawa kacilakan diet', banjur iku sampurna bisa kanggo ilang bobot dening ngganti pola mangan Panjenengan, mandan banjur 'arep ing diet. Saperangan pasinaon wis ditampilake sing kurang-lemak sehat, dhuwur-karbohidrat diet saka watara 1,500 kalori dina (luwih dhuwur tinimbang ing akeh diet) mrodhuksi paling bobot mundhut long-term, lan sing nabrak-dieting punika, tenan, sampah wektu.
Supaya sampeyan ora kaya diet tembung, ora nggunakake